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4月, 2024の投稿を表示しています

トイレの水が止まらない、タンクレストイレの水が止まらない、応急処置

トイレの水が止まらない時はとにかく焦りますよね。 ですが自分で応急処置をして修理できる場合もあります。 まずは慌てず状況を確認して、原因を特定しましょう。 ほんの少しずつでも水が止まらず流れていると、水道代がとんでもないことになることがあります。 仮に1時間当たり10Lの水が流れ続けたとして、月間で2000円以上も水道代が高くなります。 1時間当たり10Lとは、蛇口からの水が1~2mm漏れ続けているぐらいです。 少しぐらいなら、と放置しておくと家計がとんでもないことになってしまいます。 早めの対策をしましょう。 蛇口からの水漏れだと気が付きやすいのですが、トイレの便器内に水が漏れている場合は気付きにくいことが多いです。 トイレを使用する前に便器内の水面が少しでも揺れている、またはトイレの水が流れっぱなしになっている時があるようなことがあれば、流した後にしっかりと水が止まっているか確認してみましょう。 また、ご自宅が賃貸住宅の場合は大家さんまたは管理会社に連絡をすれば修理依頼、修理代の支払いを行ってくれる場合がありますので相談してみても良いです。 ご自宅のトイレの水が止まらない場合の応急処置 ・トイレ使用後に便器を洗浄する水がいつまで経っても止まらない場合 トイレタンク内のゴムフロートが原因の場合が多いです。 ①まずは止水栓を締めましょう。 トイレの水が止まらない理由は色々ありますが、流れる水を止めるにはタンクに繋がっている配水管の止水栓を締めれば水は止まります。 まずは止水栓を締めましょう。 止水栓はトイレの壁からトイレタンクに繋がっている配管についているもので、ハンドルがついているタイプ、マイナスドライバーで締めるタイプの2種類があります。 まずはこれをしっかりと締めて水を止めてから原因を探していきます。 締める向きは時計回りです。 ②トイレタンクのふたを開けて中を確認しましょう。 トイレの蓋は意外に重たいので気を付けてください。 手洗い管がついている場合は、蓋を真上にゆっくりと持ち上げて外してください。 ゴムホースでつながっている場合は外しましょう。 固いのでゆっくりと力を入れて外してください。 ③タンク内の排水部分にあるゴムフロートの位置がずれていないか、またゴムが劣化して隙間ができていないか確認しましょう。 このゴムフロートがずれていたり劣化したりしていると

ネパール語のありがとう、お疲れ様、ごちそうさま、頑張って、ごちそうさまでした、どうもありがとう、ネパール語でお疲れ様、ネパール語でごちそうさま、お疲れ様です、翻訳、発音、ごめんなさい、ご馳走様でした、頑張れ、言葉、ナマステ、書き方、こんにちは、簡単、バイバイ、あいさつ、挨拶、こんにちは、おはよう、ダンニャバード、意味、会話

日常では「愛している」はまず使いません。 発音は、母音が10音、子音が33音あります。 ナマステという言葉を聞いた事ある人もいるでしょう。 朝昼晩に使えるあいさつ挨拶です。 ネパール人は優しい人達ですので、ネパール語を使ってフレーズ集の単語を使ってびっくりさせるといいです。 子供達は人懐こくてとてもかわいいです。 ネパール語の簡単な日常会話ありがとうございます・ありがとうございました・ネパール語でごちそうさまでした・ごめんなさい・頑張って!よく使うあいさつです。 ネパール語の日常の会話で使う便利フレーズ集! ネパールは意外にも分かりやすいですが、現地語で「ありがとう」と言うだけで、本当に喜んでもらえます。 ・ネパール旅行をしたい ・できるだけ、現地語でネパール人と交流したい ・相手を喜ばすのが好き こうした考えの方もいるでしょう。 おはよう こんにちは・・・ナマステ ナマスカ(より丁寧に、目上の人に) またね・・・フェリ べトゥンラ はい/いいえ・・・ホ / ホイナ 日本人・・・ジャパニ 感謝・感謝のフレーズ ありがとう・・・ダンニャバード 本当にどうもありがとう?・・・デレ デレ ダンニャバード ごめんなさい・・・マフガルヌス すいません・・・スンノスタ おめでとう・・・バダイー 頑張って、頑張れ・・・サンガイ コーシス ガロン ごちそうさまでした、ご馳走様でした・・・カナクワギバダンネバード バイバイ・・・フェリ ベトゥラ  ネパールの日常会話や旅行で使う高いフレーズと単語だけを、まとめてみました! これで、ネパールの人とある程度コミュニケーションが出来ます。 わたしがネパールを訪れた時。 子供たちが純粋で 少しネパール語を使うだけで 喜ばれました。 ありがとうというだけで。 ネパールにいくとしても 首都のカトマンズの方が多いでしょうが。 違う場所もおすすめですよ。 ネパール語の単語の書き方を学習 スマホのアプリでアルファベットの書き方、読み方を学習するのも手です。 すぐ簡単にネパール語文字を学習できる教育アプリがあります。 書き方を判断する機能によって、正しくネパール語文字の書き方を練習できます。 ネパール語の書き方の学習を出来る限り簡単で手軽にどこでもすることができます。 便利です。 ありがとうなどのネパール語をメモにして渡すこともできますね。 スマートフォ

宝くじがあたったら、使い道どうする何に使う何をする?銀行でどんな手続き?したいことや買う物は仕事を辞める事・家を買う。英語が喋れるので海外に旅行する。税金はどうなる?することは離婚したいので離婚する。するべきこと資産運用・読む本の理由!宝くじがあたったらどこで換金出来る?

宝くじ当たったら使い道どうするか?買う物は決まっている!何に使う・何をする?と夢をもって考えた人は少なくないのです。 銀行に貯金する人・仕事を辞める・家を買う・資産運用したいこと・する事がたくさんあって迷います。 するべきこと税金の手続きはどうしたらいいのか迷う人やどこで換金出来る?と思う人も 出てきます。  宝くじ当たったら、離婚したいと思っていたので離婚すると決めた人もいるのです。 英語が喋れる友達がいるので海外に旅行に行く楽しみも出来るのです。 高額当選者に渡される「その日から読む本」から終わりが始まる! 宝くじがあたったら、使い道どうする何に使う何をする? 宝くじといえば、年末ジャンボ宝くじの1等10億円が有名です。 最近話題の1口300円で買えるスポーツくじ最高12億円くじが人気です。1等の最高金額は12億円というから驚きです。 もし、12億円当たったら、そんな大金は何に使ったらいいのか迷う人は少なくないのです。 仕事をやめて、楽しく暮らしたい、働かなくても生活していけると考える人も少なくないのです。 離婚をしたい・離婚をすると考えている人宝くじの当選も内緒にしておきたいと考えている場合は、違法にならないか前もって弁護士さんに相談をしてみると安心です。 資産があるなら、増やしながら使う事を考える! 「お金持ちほどケチ」、という言葉を聞いたことはあります。 お金持ちは持っているお金をできるだけ使いたくないので、ケチになりやすいのです。 お金を稼ぐ人にはお金を使うことに積極的な人が多いです。お金を使って残った金額が少なくなっても、稼いで増やすことができるからなのです。 【投資】株や社債などに投資をするのはどうでしょうか。確実に年利3%で運用できたら、利息を引き出す元となる資金が12億円なのですから1年で3600万円です。 毎年3600万円の金額があって、預金が減らないのであれば、こんなにいいことはありません。 投資は預金保証ではないので減ることもありますが、長期的に考えてトータルでプラスになるようにうまく働かせ使う事を目指していくといいです。 宝くじに当たったら銀行でどんな手続きが必要?税金がかかる? 宝くじに当たったら受け取りに行きますが、高額当選になるとみずほ銀行での物を売って現金となります。 少ない金額の当選なら宝くじ売り場に持っていけばいいですが、みず

スカイウォーカーの夜明け、あらすじ、スターウォーズ、相関図

映画『スターウォーズ』シリーズ8作目『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』の映画監督は、9作目『スカイウォーカーの夜明け』がどのような計画を知らされていなかったことが分かりました。 今ごろになって聞けない登場人物の相関図、ストーリーをネタバレ込みで説明します。 2015年と2017年『スター・ウォーズ』シリーズをまとめました。 Star Warsはどのように誕生したのか?なぜ世界がこんなに夢中になっているのか?基本をおさえておけば映画がもっと楽しめます! スターウォーズの時系列 (1)エピソード4/新たなる希望 (製作年:1977年) (2)エピソード5/帝国の逆襲 (製作年:1980年) (3)エピソード6/ジェダイの帰還 (製作年:1983年) (4)エピソード1/ファントム・メナス (製作年:1999年) (5)エピソード2/クローンの攻撃 (製作年:2002年) (6)エピソード3/シスの復讐 (製作年:2005年) (7)アメリカ映画(エピソード7) (製作年:2015年) (8)最後のジェダイ(エピソード8) (製作年:2017年) (9)スカイウォーカーの夜明け(エピソード9) (製作年:2019年) このオススメの順番は製作年順そのままです。この順番で観るからリアルタイムで映画の続きを追ってきたファンと同じ感動が理解できるのです。 スカイウォーカーの夜明けのネタバレ クレイトの戦いを生き延びた10数倍のレジスタンスのメンバーは別の機会に仲間たちを探 し、惑星エイジャン・クロスのクロスランズと名前を付けられた地域に秘密基地を残しました。 レイ(デイジー・リドリー)はここでジェダイの道を行き着くために特訓に励む毎日です。 行きつくクレイトの戦いを生き延びた10数名のレジスタンスのメンバーは別の機会に仲間たちを探し、惑星エイジャン・クロスのクロスランズと名前を付けられた地域に秘密基地を置いていました。 師をなくしたレイにとって、今まで一度もルーク・スカイウォーカー(マーク・ハミル)がいた惑星オクトーのジェダイの木に入れていた8冊のジェダイの聖典はジェダイの知識を自分の物にないと困る本でした。 この聖なる書は数千年の間に多くの監督によって文章を手に入れ直しれ、ルークが銀河中を旅して集めたものでした。 レイは文章を読み、銀河系の闇の奥に姉の星があることを知ります

牡蠣にあたると?下痢に発症時間、あたったらカキで胃もたれ。ブログでも話題の期間は?確率は?亜鉛過剰摂取の症状とは

牡蠣(カキ)は食べるとあたると言いますが本当でしょうか?結論からいうとやはり牡蠣は他の海鮮より少しあたりやすい食べ物です。しかしとても濃厚で栄養もたっぷりな牡蠣。安全に食べるにはどのようなことに注意すればいいでしょうか?このブログでは、牡蠣について詳しく解説していきます。 加熱をしてもなる。病院へ。牡蠣にあたる確率 あるサイトのアンケートで今まで牡蠣を食べてあたったことがありますか?と調査したそうですが、あたった人の確率はなんと2割もいるそうです。5人に1人はあたることからやはり注意してても、あたりやすい食べ物であることが分かります。 そしてその中でも加熱していない生牡蠣を食べてあたった人は1割以上いることが分かっています。生牡蠣であたった場合、食中毒の確率が高くなってきますが、加熱した牡蠣を食べて発症したときはアレルギーの可能性が高くなってきます。もっとも十分な加熱が足りなかった場合もあるので一概には言えませんが、何度もそのような症状が出ている場合には、病院でしっかり検査を受けることをおすすめします。今まで平気だったとしてもアレルギーはいきなり発症することもよくあるので注意してください。 胃もたれに発症時間、カキにあたった時の原因と症状 症状が発症するまでの時間はどれくらいでしょうか?アレルギーの場合は、食後1~2時間で発症する場合が多いです。食中毒の際は半日から2日後に症状が出ると食中毒と考えられます。そしてこの食中毒の場合、主に3つの原因に分けられます。いつから発症するかなども具体的に解説していきます。     ① ノロウィルス 牡蠣は元々体内にノロウイルスを持っています。ノロウィルスが蓄積された牡蠣を食べたことにより症状がでる場合があります。 ◎症状と潜伏期間 38度前後の熱が出て、激しい嘔吐下痢や胃もたれ、胃痛。また悪寒などの症状が現れます。 潜伏期間は早くて食後12時間後くらいで発症し、期間的に1〜2日継続します。遅い人は2日経って症状がでることもあるので数日は様子をしっかり見ることがおすすめです。 また、ノロウイルスは飛沫や嘔吐物などからの飛沫感染の危険性もあり、人にうつる可能性もあります。しっかり病院に行って治療してもらいましょう。 ②貝毒 牡蠣は海水中にいる有毒なプランクトンも餌として捕食します。それが蓄積された牡蠣を食べたことにより症状が出ること

ジョギングは効果がありすぎる!ランニング、いつから、スロージョギング、ダイエット、期間

毎日30分スロージョギングで出始め、 続けることが大事です。 痩せない時はジョギングをするのですが 無理して走ると「よくない」ので注意です。 用事がある、仕事の都合があったりとして 夜しかランニングが出来ないときは目標を5kmにしましょう。 いつからでも毎日の30分のジョギングは、誰でも気軽に始めることができ、身体面・精神面にとって良い効果がありすぎる有酸素運動を言います。 慣れないうちからジョギングを毎日無理して走り続けると「よくない」ので注意して下さい。 30分走れたら次は「5㎞」を目標にするのもいいです。 個人差はありますが、ランニングを続けた場合、ダイエットの効果が出るまでにかかる期間は「3ヶ月」です。 健康のためのダイエット「スロージョギング」も注目されています。 仕事の都合で夜しかジョギングが出来ない人は少なくないのです。 ジョギングが身体にもたらす魅力的な効果とは?毎日の積み重ね。 運動にはいろいろな種目がありますが、「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つに分れています。 有酸素運動は、ダイエットでの脂肪燃焼効果や生活習慣病予防・筋力トレーニンングなど、健康状態を目指す効果的な運動と言われています。 バランスの良い健全な食生活をしようとする考え、趣味としてマラソン・ランニング・ジョギング・とても速く歩く・健康運動などの有酸素運動をする方も多くいます。 ジョギングは、誰でも簡単に始めることができ、身体面・精神面にとって良い効果があり効果的です。 比較的弱い力が継続的に筋肉にかかり続けるため、エネルギー源として体脂肪が使われているのです。 筋力アップや基礎代謝量を高める効果 無酸素運動は筋肉トレーニンング・ダッシュなどです。 大きな違いは「エネルギー源」と「強さの程度」と「運動時間」です。同時に大きな力をなくてはならない無酸素運動では、素早くエネルギー交換される「糖質」が使われます。 有酸素運動では、その後も続けていく運動するための力が必要です。糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素、脂質では1g=9kcalですので、エネルギー効率の高い「脂肪」が主に使われます。  ジョギングの効果っていつから出始める?まずは3ヶ月を目標に! ジョギングをする場合、効果が出始める時期はその

新年の挨拶のメール

ビジネスで新年の挨拶メール文で目上の人や社長・社内(上司・部下)や社外(仕事の取引先のお客様) 「いつまで」という決まりはないですが 仕事始め松の内(7日まで)に出すようにしましょう。 例文では氏名を件名にいれます。 文例は個人のお客様に使います。 会社などの年賀状の返事はなるべく早くすることをおすすめします。 友達に新年の挨拶は簡単な英語も混ぜてメールを楽しむのもいいでしょう。 義父・義母のお家に挨拶が松の内以降では、 「寒中見舞い」と書きます。 相手が喪中で新年の挨拶状を出せない場合は 「年始状」または「寒中見舞い」を出します。 会社でも携帯電話やスマホを持つようになり、ビジネスや取引先のお客様際ともメールを使ってコミュニケーションをとる場合が多いです。 正月は迷惑メール文が届きやすい時期ですので、件名に自分の会社名と名前を書くといいです。 友達の簡単なメールや目上の人、上司など、社内の方から送られてくるメールであっても、仕事に関する内容であれば必ず返信をするのがマナーです。 いつまでかと言いますと、1月7日までは「松の内」と呼ばれ、年賀状を送っても失礼ではないですが、7日以降になりますと、寒中見舞いとして挨拶して下さい。 ビジネスでお付き合いしている方に対しては、喪中であると伝えることで相手に気を遣わせたくない場合もあると思います。そのような場合、喪中であることは知らせず、普通の挨拶を送るといいです。 英語のビジネスメールはある程度ルールがあるので、そこを押さえてしまえば難しいものではありません。 新年挨拶メールの文例、例文決まった書き方などは、コピーして貼り付けて利用してください。 義父・義母にはメールでなく新年の挨拶として年賀状を出しておいて損はしないです! 恥をかかない英語のビジネスメールの書き方! ビジネスメールは少し難しいように考えてしまう人も少なくないのです。 英語のビジネスメールは少し規則があるので、規則を覚えておきますと難しくはないのです。 特に英語を話すことが苦手な方には、文章をつくる時間はかかりますが、相手が目の前に居ないので、落ち着いて自分の時間で言いたいことをまとめることができます。 相手から送られた内容も、1人の時間をつくってゆっくり読むことができるのです。 メールは分かりやすく手短に用事をやり取りすることです。 コミュニケーションと

おっさんずラブとは。あらすじ!最終回は?映画に相関図をネタバレ!視聴率に感想も!

おっさんずラブとはおっさん同士の恋愛連続ドラマでした!それが、劇場版 おっさんずラブ 〜LOVE or DEAD〜』日本映画になったのです。 『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』は、映画のあらすじを読んでわかる通り、 ドラマ版「おっさんずラブ」から話が続いている映画の劇場版作品になります。 ドラマ版で起こった出来事を説明してくれる可能性が低く、初めて見る人は話についていけない可能性が高いので、相関図やネタバレを確認するか、ドラマを見てから映画を観る事をオススメします。 ドラマ『おっさんずラブ-in the sky-』初回視聴率5.8% 前作最終回超える! 1話:5.8% 2話:4.7% 3話:3.5% 4話:4.6% 5話:4.3% 6話:4.2% 7話:4.3%最終回5.1% 俳優の田中圭が主演するテレビ朝日系ドラマ『おっさんずラブ-in the sky-』(毎週土曜23:15~)が2日にスタートし、初回の平均視聴率は5.8%を記録したのです。 この数字は、前に作った作品の『おっさんずラブ』最終回(5.7%)などを上回り、2017年10月にスタートした土曜テレビ朝日の視聴率としては、昔の最高の記録となりました。 放送中にはツイッターで人気になり日本1位を努力して自分のものにしたのです。 ドラマの二話目を観てから、もう一度一話目を観る! 一話観た時には、部長を主に観てたからあまり気が付かなかったけど、二話目観てから一話目観ると牧君の色々な思いが混ざり合っている様子がよく表現されていて感心します。 林遣都くんの表情一つ一つの魅力に心が引き寄せられるので、すごい演技力をもつ俳優です。 春たんの病院での検査待ち?で驚いたり慌てたり部長を牧君が見てるだけですが、 普通に見てたのがある短い時間、『えっ?もしかして部長も?』 みたいな驚きの表情になるのです。 そして、春たんから「牧、少しの間席外してくれないか?」 って言われて出ていくんだけど、そのドアを見つめてドアの向こうで次々と連続して起こる事を想像し、精一杯に心の整理と落ち着きがなくなる気持ちになるのです。 家に着いて春たんが、シャワーを浴びてる時に、いらいらする気持ちとやきもちが表情に変わってきて、 春たんの日誌を読んで無意識にあるきっかけで、急に考えや気持ちが切り替わる状況になるのです。 ネタバレ!おっさ

ゴルフで100切りの割合、90切り、期間、割合

ゴルフで 100 切りするにはコツがあります。 そもそもゴルファーの皆さんが目指す 100 切りとは、 18 ホールを 100 打未満でラウンドすることです。 18 ホール全て規定打数でラウンドできれば、スコアは「 72 」となります。このスコア以内にラウンドできればかなりの上級者です。 では、 100 切りとはするにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで今回は ・ 100 切り達成している割合と期間 ・ 100 切りするコツ ・ 100 切りするために必要なスキル ・ ゴルフ 100 切りの次の目標 ・ よくある質問 について紹介します。 何年?割合と期間は?100切りを達成している まず最初に、 100 切りを達成している割合と何年かかるのか期間はどのくらいなのでしょうか。 ここでは、 100 切りを達成している割合と期間について紹介します。 1. ゴルフで 100 を切る割合 日本でのアマチュアゴルファーの中で 100 切りできない人は「 7 割」いると言われます。( GDO 調査) 残りの 3 割の人は 100 切りが達成できています。 2.100 切り達成期間 ゴルフを始めて何年で 100 を切れるのでしょうか。 ゴルフを始めてから 100 切りまでにかかった年数を紹介します。 ・ 1 年以内: 16.4 % ・ 1 年~ 3 年: 41.7 % ・ 4 年~ 5 年: 22.0 % ・ 6 年~ 10 年: 12.7 % ・ 11 年~ 15 年: 4.6 % ・ 16 年~ 20 年: 1.7 % ・ 21 年以上: 0.8 % この結果、 100 切り達成は初心者であってもコツや練習次第では難易度が低いのかもしれません。 早い人では半年で 100 切りする人もいる様です。 コツは?クラブセッティングは?上手い人になるには。100切りする ゴルファーの皆さんが目指す「 ゴルフの 100 切りのコツ 」を達成するには 3 つのコツがあります。 その上手い人になるための 3 つを紹介していきます。 1.100 切りするコツ ① 安全策を取って大叩きのリスクを減らす 100 を切るには、正しいスイングの習得や飛距離を伸ばすことも必要ですが、精神面での工夫も重要です。

10年後なくなる仕事となくならない仕事の一覧。日本は?技術は?将来の仕事は?

  ai 技術の発達により、今後 ai に奪われる仕事がたくさん出てきます。 現に、ここ 10 年でなくなった仕事は少なからずあります。 オックスフォード大学のマイケル. A .オズボーン准教授の論文によると、 10 から 20 年後の将来に半分ほどの仕事が消える可能性があるといわれています。 あくまでオックスフォードの准教授が発表しただけなので鵜呑みにしてはいけませんが。 そこで今回は、これからなくなる仕事となくならない仕事について紹介していきたいと思います。 ・ 10 年後になくなる仕事ランキング TOP50 ・ 10 年後になくならない仕事ランキング TOP50 ・将来の仕事で残る仕事に備える ・ どうなる!? 10 年後になくなる仕事 10 年後になくなる仕事ランキング TOP50 20 年後になくなる職業ランキングが発表されました。 それはこちら 1 位 電車運転士 1 位 経理事務員 3 位 包装作業員 4 位 バス運転手 4 位 じんがい収集作業員 6 位 郵便外務員 6 位 学校事務員 6 位 ビル清掃員 9 位 銀行窓口係 9 位 計器組立工 12 位 給食調理人 13 位 スーパー店員 13 位 弁当総菜類造工 15 位 新聞配達員 16 位 マンション管理人 17 位 通関士 18 位 ホテルマン 19 位 自動車組立工 20 位 警備員 21 位 測量士 22 位 タクシー運転手 23 位 刑務官 24 位 秘書 25 位 航空管制官 26 位 プログラマー 27 位 税務職員 28 位 行政書士 29 位 税理士 30 位 航空自衛官 31 位 弁理士 32 位 機械修理工 33 位 クリーニング師 34 位 自動車板金工 35 位 原子力技術者 36 位 型枠大工 37 位 公認会計士 38 位 不動産会計士 39 位 家政婦 40 位 稲作農業者 41 位 ラーメン職人 42 位 鍛造技術者 43 位 社会保険労務士 44 位  OA 機器販売員 45 位 司法書士 46 位 国際公務員 47 位 臨床検査技師 48 位 信用金庫渉外係り 49 位 テレ

キムチの効果!肌。美肌!加熱。睡眠。血圧。1日の量。味噌汁。発酵。乳酸菌。菌。毎日。ダイエット。にんにく。焼肉。納豆とキムチだけ毎日食べた。メリット。デメリット。効果的な食べ方

韓国料理に欠かせないキムチ。低カロリーで、ダイエットにも、美容にぴったりで、腸内環境の改善効果やリラックス効果もある優秀な食品です。そして何よりおいしくて、レシピもたくさんネットで公開されています。 有名女優さんもキムチダイエットに成功するなど、テレビでも話題! 今回は、 ・キムチを食べるメリット、デメリット ・キムチの見分け方 ・効果的な食べ方 などなど、キムチの気になる情報について! ぜひ最後までご覧ください。 キムチは発酵食品 キムチは韓国料理に欠かせない、白菜などを唐辛子と漬けた伝統料理です。なんだか体によさそうなイメージがありますよね。実は、アメリカの健康専門雑誌「ヘルス」で「世界五大健康食品」に選ばれるほど、優れた発酵食品なんです!韓国では、焼肉などの副菜としてだけでなく、病院でも毎回の食事に出されるそうですよ。 キムチを食べるメリット キムチを食べるメリットとして、得られる効果が大きくわけて4つあります。     ① キムチの効能・効果1 ~腸内環境改善~ キムチは、植物性乳酸菌を含んでいます。その数なんと1gあたり億個。この植物性乳酸菌がとっても優秀。生きたまま腸に届きやすく、食べ物の消化を助け、内臓をきれいに保ってくれます。また、免疫を高める効果も期待できます。     ② キムチの効能・効果2 ~ダイエット効果~ キムチは100gで46kcalと低カロリー。また、キムチの辛み成分「カプサイシン」には、代謝を促進する作用があり、ダイエットに最適です。また、キムチにはビタミンB、ビタミンC、ビタミンAなどのビタミン類が含まれています。その中でも「ビタミンB2」は、脂質を分解しエネルギーに変えるもので、ダイエッターにはうれしい栄養素です。     ③ キムチの効能・効果3 ~美肌効果~ キムチには抗酸化作用のある「βカロテン」も含まれています。このβカロテンにより、アンチエイジング効果が期待でき、肌がきれいになります。だから、韓国の俳優さんや、K-POPアイドルなど、キムチをたくさん食べる韓国人が、美肌なのはキムチを食べるからともいわれている理由なんです!     ④ キムチの効能・効果4 ~リラックス効果~ キムチには、リラックス効果のあるGABAが含まれています。夕食で食べると、神経の高ぶりを鎮めてくれるため、快適な睡眠に導いてくれます。 キムチを

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